Prévention des caries

Comment utiliser le fil dentaire ?

La soie dentaire permet d’enlever la plaque et les bactéries que vous ne pouvez pas atteindre avec votre brosse à dents. De fait, si vous n’utilisez pas la soie dentaire, vous manquez plus d’un tiers de la face de vos dents. L’utilisation d’un fil dentaire permet d’enlever de façon mécanique les dépôts dentaires ainsi que certaines bactéries associées, limitant le développement de pathologies telles que les caries. Par ailleurs, l’utilisation du fil dentaire à ces niveaux permet également de passer au bord et sous le niveau de la gencive, évitant ainsi l’inflammation la plus répandue appelée gingivite.

Pour utiliser au mieux le fil dentaire, vous pouvez procéder comme suit :

  • Coupez une longueur d’environ 45 cm de fil dentaire, enroulez les extrémités autour de chaque majeur, en gardant un ou deux centimètres de libre.
  • Tendez le fil avec les pouces et les index et faites-le glisser en douceur entre vos dents par un mouvement de va-et-vient, en direction verticale.
  • Passez soigneusement le fil autour de la base de chaque dent, sous le rebord gingival. Ne jamais faire claquer ou forcer sur le fil, vous risqueriez de couper ou meurtrir la gencive.
  • Déroulez le fil autour de vos doigts afin de toujours utiliser une portion de fil neuf entre chaque dent.
  • Retirez le fil en faisant le même mouvement de va-et-vient que lors de son insertion.

Quel type de fil dentaire utiliser ?

Vous pouvez choisir entre deux sortes de fils :

  • Fil de Nylon (multifilament)
  • Fil de PTFE (mono filament)

Le fil de Nylon existe ciré et non ciré ; il est agrémenté de différents parfums. Ce type de fil dentaire est constitué de plusieurs brins, il peut parfois s’effilocher ou se rompre surtout entre les dents serrées tandis que le fil dentaire mono-filament (PTFE), plus cher, glisse facilement entre les dents, même lorsque les dents sont serrées, en outre il résiste mieux à l’effilochage. Bien utilisés, ces deux fils sont parfaits pour éliminer la plaque et les débris alimentaires.

 

1. Prélevez à peu près 45 cm de fil dentaire en gardant un ou deux centimètres de libre.

2. Le fil doit passer sur toutes les surfaces de la dent.

3. Passez soigneusement le fil autour du collet de chaque dent, sous le rebord gingival. Ne jamais faire claquer ou forcer sur le fil, vous risqueriez de couper ou meurtrir la gencive.

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